EGÉSZSÉG
feherzsuzsanna_magosimate-3
EGÉSZSÉG MERÜLJ EL

„Akkor tartom magam igazán boldognak, ha azt érzem, kiegyensúlyozott vagyok”– Interjú Fehér Zsuzsanna pszichológia mester szakos hallgatóval

2013 óta ünnepeljük március 20-át a boldogság nemzetközi napjaként. A kezdeményezés Bhutánból származik, ahol bevezették a bruttó nemzeti boldogság fogalmát, mert véleményük szerint sokkal többet árul el az országról, hogy mennyire boldogok az emberek, mint a nemzet GDP-je. Boldogság. Ez az egyik legszubjektívebb érzelem, mert sokszor mi magunk sem tudjuk eldönteni, hogy boldogok vagyunk-e, mert […]

Tovább...
buda_klaudia_boldogság_világnapja
EGÉSZSÉG MERÜLJ EL

„A boldogsághoz vezető útvonalakat magunkban kell megtalálnunk” – Interjú Happ Zsuzsával, a PTE Személyiség- és Egészségpszichológia Tanszék oktatójával

Idén, március 20-án, tizedik éve ünnepeljük a Boldogság világnapját. A kezdeményezés Buthánból indult, itt vezették be először a bruttó nemzeti boldogság fogalmát a lakosság jóllétének mérésére. De mi is a boldogság? Egy igen összetett mentális állapot, mely laikusokat és szakembereket egyaránt foglalkoztat. Ennek alkalmából beszélgettem Happ Zsuzsával, a PTE Személyiség- és Egészségpszichológia Tanszék tanársegédjével, akinek […]

Tovább...
ujrahasznosiítas_vilagnapja_rudas-mekkey_csenge_3
EGÉSZSÉG MERÜLJ EL

Olajoshordóból nagybőgő, vágódeszkából gitár

2018 óta március tizennyolcadika az újrahasznosítás világnapja. A Global Recycling Day küldetése kettős: egyrészt bebizonyítani a világ vezetőinek, hogy az újrahasznosítás globális célkitűzésként kezelendő, másrészt szerte a világon felhívni az emberek figyelmét arra, hogy az őket körülvevő tárgyakra ne hulladékként, hanem erőforrásként tekintsenek. Az utóbbi elv a világ megannyi pontján eredményezett már izgalmas projekteket, így […]

Tovább...
buda_klaudia_Hogyan tanuljunk jól
EGÉSZSÉG

A hatékony tanulás kulcsa

Végtelen mennyiségű tananyag, halomban álló jegyzetek, kidolgozatlan tételek hosszú sora. Talán mindenkivel előfordult már, hogy addig-addig halogatta a tanulást, míg a vizsga előtti utolsó napokban pánikszerűen eszmélve kezdte bemagolni legalább a legeslegfontosabb adatokat, és végső kétségbeesésében még azt is fontolóra vette, hogy talán lehet egy hangyányi esélye annak, hogy éjjel a párna alá tett könyvből […]

Tovább...
migrén_piercing-Gálfalvi_Erika
EGÉSZSÉG

Piercinggel az egészségért

Napjainkban egyre gyakoribbak a testékszerek és a tetoválások. Ez annyira talán nem is meglepő, hiszen az emberek szeretnek egyediek lenni, hogy kitűnjenek a tömegből. A legtöbben azért csináltatnak maguknak piercingeket, mert tetszik nekik, vagy szimplán kíváncsiak rá, hogy hogyan állna nekik. Azonban vannak olyan testékszerek, melyek nemcsak esztétikusak, hanem az egészségünkre is jó hatással vannak.  […]

Tovább...
Buda_klaudia_olasz konyha világnapja
EGÉSZSÉG

Gasztropercek – Az olasz konyha jellemzői

Igaz a mondás, hogy egy ország kultúráját ételein, ízvilágán keresztül ismerhetjük meg a legjobban. Éppen ezért digitális gasztrotúrát indítunk, melynek első állomása Olaszország lesz. Legyünk a nagy csizma vagy éppen a világ bármely pontján, olaszokkal étkezni egy külön életérzés, amit élete során minden embernek érdemes volna megtapasztalni legalább egyszer. Az olaszok igazi ínyencek, és valósággal […]

Tovább...
sylvester-g325b6e3ea_1920
EGÉSZSÉG KIKAPCS

„Új év, új én” – újévi fogadalmak újragondolva

Egyre többen gondolkoznak a most elkezdődött éven és tervezgetik a jövőjüket. Van, aki csak a fejében rendezgeti a 2023-as szándékait, és van, aki egészen komoly fogadalmakat tesz, amelyeket igyekszik mindenáron betartani. Egy biztos, az évváltás tökéletes alkalmat jelent egy új én és egy új, jobb élet kialakítására.  Miért teszünk fogadalmakat? Az újévi fogadalomtétel hagyománya a […]

Tovább...
fear-ga16db74ac_1280
EGÉSZSÉG

3+1 Instagram-oldal a mentális jóllétért

Korábban csak a pszichológus rendelőjén belül beszéltünk mentális betegségekről, mára azonban már egyre több helyen jelenik meg a nyílt kommunikáció a belső zavarokról. A különböző közösségimédia-platformok is megfelelő csatornát biztosítanak az ilyen témában való informálódásra és fejlődésre. A továbbiakban olyan oldalakat mutatok be, amik hatalmas segítséget tudnak nyújtani a negatív gondolatokkal küzdők számára. A mai […]

Tovább...
corona-g66a440f24_1920-1536x1024
EGÉSZSÉG MERÜLJ EL

„Távkapcsolatban élni és azt fenntartani nagyobb fokú erőfeszítést igényel” – interjú Tamás Alexandra pszichológussal

Távkapcsolatban élni nem egyszerű feladat. A távolság köztünk és a szeretteink között nagyban megnehezítheti a mindennapjainkat, hiszen megeshet, hogy pont azok az emberek nincsenek mellettünk, akikre a legnagyobb szükségünk lenne egy-egy helyzetben. De hogyan és minek a hatására válhatnak személyes kapcsolataink távkapcsolattá, és mennyire fenntartható ez az állapot?  Az internetnek köszönhetően ma már könnyedén el […]

Tovább...
buda_klaudia_„De-biciklizni-en-is-tudok-scaled
EGÉSZSÉG

„De biciklizni én is tudok!” – néhány funfact a nem is olyan egyszerű a kerékpársportról

A fenti mondatot számtalan alkalommal hallottam már laikusoktól, akik nem igazán látják át azt, hogy mennyire összetett sport a profi kerékpározás. Kicsit sértőnek találtam a kijelentést, hiszen nekem is mondták párszor, amikor igazolt kerékpárversenyző voltam. Igaz, én nem számítottam profinak, hazai emlékversenyeken, országos bajnokságokon vettem részt, nemzetközi megmérettetéseken nem, de legtöbbször a fenti választ kaptam […]

Tovább...