EGÉSZSÉG
EGÉSZSÉG

Május 31., a dohányzásmentes világnap 

„Az élet arról szól, hogy felvegyük a jó szokásokat, és feladjuk a rossz függőségeket.”  A dohányzás veszélyeiről és káros hatásairól nap mint nap hallunk és értesülünk, többek között a dohányzásra kijelölt táblák, tiltott dohányzási felhívások kapcsán, vagy egy utcasarkon befordulva szembetalálkozunk egy dohánybolttal, ahol a számtalan dohánytermék mellett szerepel az intő célzat, miszerint: „így szokj

Tovább...
EGÉSZSÉG

Tanulási technikák a vizsgaidőszakra 

Minden szemeszter előbb vagy utóbb elérkezik a végéhez, ez pedig nem jelent mást, mint hogy kénytelenek vagyunk szembenézni a vizsgaidőszak kihívásaival. Bizonyára mindnyájunkkal előfordult már, hogy éjszakákon átívelve kellett tanulnunk, hogy elsajátítsuk a végeláthatatlan tananyagot. Ám meglehet, hogy azért húzódik el ennyire a tanulás folyamata, mert nem megfelelő technikát használunk. Léteznek módszerek, amelyek bizonyítottan maximalizálni

Tovább...
EGÉSZSÉG

Mi lesz velünk? – avagy a ökoszorongásról 

Lesz mit ennünk? Lesz mit innunk? Lesz hol élnünk? – merülhet fel bennünk a kérdés, amikor nap mint nap találkozunk a világunkat fenyegető környezeti kihívásokról szóló vészjósló hírekkel. És igen; a problémák itt lebegnek a fejünk felett, és kétségtelen, hogy közvetlenül vagy közvetve, de az emberi tevékenység áll a hátterükben. Ennek felismerése azonban nem csak

Tovább...
EGÉSZSÉG

Ma még a nap is kéken ragyog 

Az autizmus világnapja minden évben április 2-án van. Ezen a napon civil szervezetek, alapítványok közösen lépnek fel az autista emberekért. E betegségben szenvedő személyek ugyanolyan emberek, mint mi, őket is megilletik az alkotmányos alapjogok és az emberi méltóság tiszteletben tartása. Fontos, hogy integrálni tudjuk őket a társadalomba, hogy közel hasonlóan teljeskörű életet élhessenek, mint mi.

Tovább...
EGÉSZSÉG

Ritka betegségek világnapja

Minden év február 29-én a világ számos pontján az emberiség figyelme a ritka betegségekre irányul. Ez a nap a Ritka betegségek világnapja, amelynek célja felhívni a figyelmet azokra a betegségekre, melyek kevésbé ismertek és a társadalom számára gyakran láthatatlanok. Ezen betegségek, bár egyediek és ritkák, mégis jelentős hatással lehetnek az érintettek és családjaik életminőségére. A

Tovább...
EGÉSZSÉG

„Mindent meg kell kóstolni!” – a karácsonyi asztalnál, evészavarral

A karácsony számos öröme ellenére is stresszes, nehezen kezelhető tud lenni sokunknak. Van, akit elkap a pánik, mert törekszik a tökéletességre, van, aki az önmagára fordított időt és energiát hiányolja a rengeteg családi program és látogatás közepette, és akad olyan is, akit az ünnepi asztal látványa tölt el szorongással a nagyszabású étkezések vagy a tolakodó,

Tovább...
EGÉSZSÉG

Hogyan kezeljük a vizsgaidőszakkal járó negatív impulzusokat, stresszt? – interjú Bakonyi-Tompos Lillával

A vizsgaidőszak egyenlő a stresszel – mit lehet tenni ellene, hogyan kell kezelni a sikeres vizsga és a saját mentális egészségünk érdekében? Bakonyi-Tompos Lillával beszélgettem, aki a PTE Oktatási Igazgatóság Támogató Szolgálatának gyógypedagógusa. Tanulási nehézségek kezelésében nyújt segítséget; foglalkozik a diszkalkulia, diszgráfia, diszlexia, figyelemzavar tudományával, mindezek mellett pedig a kognitív képességek és a kommunikációs készségek

Tovább...
EGÉSZSÉG

„Nem vagyok büszke azokra a dolgokra, amiket akkor csináltam, de arra büszke vagyok, hogy most már itt vagyok” – interjú Turbuk István „Steve”-vel

Minden év novemberében előtérbe kerülnek azok a kihívások, amelyek egy bizonyos tevékenység elhagyásával egy fontos társadalmi problémára kívánják felhívni a figyelmet. A No-Shave November vagy Movember mellett ilyen a száraz november is, amely 2016 óta igyekszik felhívni a figyelmet hazánkban az alkoholizmus kiterjedtségére és a mértékletességre. Ennek kapcsán beszélgettünk a pécsi slam megkerülhetetlen alakjával függőségről,

Tovább...
EGÉSZSÉG

„Itt van az ősz, itt van ujra…” – avagy hogyan küzdj meg a szezonális szorongással

Lassacskán ugyan, de mostanra hozzánk is beköszöntött az ősz: rövidülnek a nappalok, lehűl a levegő, lehullanak a falevelek és elalszik a természet. A színes levélszőnyeg, a sütőtök és a gesztenye csak az egyik oldala az éremnek; a másik oldalról hajlamosak vagyunk hallgatni. Pedig a fáradtság, demotiváltság és az általános rosszkedv igenis együtt járhatnak az évszak

Tovább...
EGÉSZSÉG

Őszi receptek, amelyek színesebbé teszik a hétköznapokat

Az ősz beköszöntével az idő is napról napra enyhül, ami a nyári forróságok után jólesik az embernek. Mint szinte minden évszakhoz, az őszhöz is tudunk kötni jellegzetes ételeket és alapanyagokat, amik ebben a szezonban elérhetőbbek, mint máskor. Így, hogy már nem fogsz megsülni a konyhában sütés-főzés közben, hoztam pár receptet, amit elkészíthetsz. Egy igazi klasszikus:

Tovább...