A természet mindig is fontos szerepet játszott az emberi jólétben, de napjainkban, amikor az urbanizált életmód és a digitális világ egyre inkább elválaszt minket a környezetünktől, egyre többen térnek vissza a természethez, hogy javítsanak mentális és fizikai egészségükön. Nézzük meg, hogyan segíthetnek a közérzetünkön a környezeti változások és a természet.  A kutatások azt mutatják, hogy

Minden év április 2-án ünnepeljük az autizmus világnapját, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet az autizmus-spektrumzavarral élő emberek helyzetére és elősegítse a társadalmi elfogadást. Egyetemistaként különösen fontos, hogy tisztában legyünk ezzel a kérdéssel, hiszen egy sokszínű közösség tagjai vagyunk, és mi magunk is alakíthatjuk a befogadóbb jövőt.  Mi az autizmus?  Az autizmus-spektrumzavar egy neurológiai fejlődési

Manapság rengetegféle világnapot ünneplünk – van köztük mókás vagy teljesen haszontalan, de a legtöbb azért valamilyen hasznos vagy fontos témára hívja fel a figyelmet. Ez utóbbi kategóriába tartozik március 21-e, amely a Down-szindrómával élő emberek mindennapi küzdelmeit, illetve az elfogadás jelentőségét hangsúlyozza. Ismerkedjünk meg kicsit közelebbről e nap történetével, illetve azzal, hogy mi is pontosan

A 2025-ös Török Bódog Női Kézilabda Magyar Kupa rendkívül izgalmas mérkőzésekkel zárult a tatabányai négyes döntő során. A kupa sorsa végül hétméteresekkel dőlt el, és a Ferencváros történelmi sikert ért el, sorozatban negyedik alkalommal hódítva el a trófeát.  Bronzmérkőzés  A helyosztón a Moyra-Budaörs Handball csapata óriási bravúrt hajtott végre, hiszen fennállása során először szerzett érmet

Fiatal egyetemistaként gyakran megfeledkezünk az egészségünk fontosságáról. Főként a vizsgaidőszak alkalmával rengeteg hallgató találkozik az éjszakázás és a stressz okozta fáradtság problémáival. Elmondható, hogy ez a fajta terhelő életmód hosszú távon táptalaja lehet a daganatos megbetegedéseknek. Február 4-i rákellenes világnap alkalmából, hogy egyetemistaként milyen praktikákat alkalmazhatunk ezen betegségek elkerülése érdekében!  1. Táplálkozz tudatosan!  Az egészséges

Egészségünk az egyik legfontosabb dolog, amit birtokolhatunk – testi és lelki egyaránt. Nem szabad elfeledkeznünk arról, hogy a mentális egészségünkről is gondoskodni kell. Rohanó világunkban könnyen feledésbe merülhet, hogy a boldogságunk megőrzése érdekében olykor megtegyünk néhány egyszerű lépést. Az egyik talán a legegyszerűbben kivitelezhető, mégis jelentős hatással bíró technika a naplózás. Természetesen ennek is többféle

Január közepénél tartva biztosan sokan vagyunk, akik úgy érezzük, a télnek már soha nem lesz vége. Olyan régóta tartanak már a szürke napok, a hosszúra nyúlt esték, a hideg idő, a karácsonyi ünnepkör elmúltával ráadásul még inkább fakónak tűnnek a mindennapok. Könnyű ilyenkor melankolikus hangulatba zuhanni, és benne is maradni, míg a tavasz el nem

Habár a „Post-Holiday Blues” első olvasásra akár egy zeneszám címe is lehetne, a fogalom sajnos egy jóval lehangolóbb pszichológiai jelenséget takar. A „Post-Holiday Blue”, vagy „Post-Vacation-Blues” nem új meghatározás: holiday syndrome, egyszóval „szabadság szindróma” vagy „ünnepi szindróma” néven már az ötvenes években ismert volt. Az azóta kiegészült „blue” vagy „blues” melléknév pedig a kék színre