Minden év októbere a látás hónapja, amikor országszerte számos akcióval és szűréssel hívják fel a figyelmet a szem egészségének fontosságára és segítséget nyújtanak az egészséges látásunk megőrzésében. 2024-ben is színes programok és kedvezmények sora várja az érdeklődőket az ingyenes szemészeti vizsgálatoktól kezdve a kedvezményes szemüvegeken át a figyelemfelkeltő kampányokig. Lássuk, milyen kezdeményezésekre számíthatunk az idei

Augusztus 13-án világszerte ünnepeljük a balkezeseket, akik a világ népességének mindössze 10%-át teszik ki. Bár ez a kisebbség számos területen kimagasló eredményeket ért el, a mindennapokban mégis számos apró, de annál bosszantóbb kihívással kell szembenézniük. Gondoljunk csak bele, mennyi hétköznapi tárgyat terveznek kifejezetten jobbkezesek számára: ollók, konzervnyitók, íróeszközök, és még sorolhatnánk. Ezek az eszközök sokszor

Azt hiszem az utóbbi napokban saját bőrünkön tapasztalhattuk meg a nyár kevésbé élvezetes velejáróját: a veszélyesen erős napsugárzást és a szinte kibírhatatlan hőséget. Mindez nem csak kellemetlen, de veszélyes is, főleg a bőrünkre nézve. Cikkemben néhány jó tanáccsal szolgálnék, hogyan is vigyázhatunk bőrünkre az év ezen szakában.   Természetesen az első és legfontosabb, hogy mindig

Rengeteget találkozhattunk már az egyre nagyobb népszerűségnek örvendő mindfulness-szemlélettel, és annak különböző gyakorlataival. Érdemes többet is tájékozódni a témában arról, hogyan is sajátíthatjuk el a buddhista gyökerekkel rendelkező technika filozófiáját. Kate Williams, a Manchesteri Egyetem kutatója – aki maga is foglalkozik a mindfulness szemléletével – szerint: „A meditációban azt tanuljuk meg, hogy nyitott, ítéletmentes megközelítéssel

Tudtad, hogy egy átlagos ember naponta hat órát és negyven percet tölt valamilyen képernyő előtt, legyen az telefon, tablet vagy éppen laptop? Ez évente kicsit több mint száz teljes nap. Amellett, hogy ez rengeteg időt jelent, a digitális eszközök túlzott használata komoly hatással lehet a mentális és fizikai egészségünkre, valamint a társas kapcsolatainkra és a

„Az élet arról szól, hogy felvegyük a jó szokásokat, és feladjuk a rossz függőségeket.”  A dohányzás veszélyeiről és káros hatásairól nap mint nap hallunk és értesülünk, többek között a dohányzásra kijelölt táblák, tiltott dohányzási felhívások kapcsán, vagy egy utcasarkon befordulva szembetalálkozunk egy dohánybolttal, ahol a számtalan dohánytermék mellett szerepel az intő célzat, miszerint: „így szokj

Minden szemeszter előbb vagy utóbb elérkezik a végéhez, ez pedig nem jelent mást, mint hogy kénytelenek vagyunk szembenézni a vizsgaidőszak kihívásaival. Bizonyára mindnyájunkkal előfordult már, hogy éjszakákon átívelve kellett tanulnunk, hogy elsajátítsuk a végeláthatatlan tananyagot. Ám meglehet, hogy azért húzódik el ennyire a tanulás folyamata, mert nem megfelelő technikát használunk. Léteznek módszerek, amelyek bizonyítottan maximalizálni

Lesz mit ennünk? Lesz mit innunk? Lesz hol élnünk? – merülhet fel bennünk a kérdés, amikor nap mint nap találkozunk a világunkat fenyegető környezeti kihívásokról szóló vészjósló hírekkel. És igen; a problémák itt lebegnek a fejünk felett, és kétségtelen, hogy közvetlenül vagy közvetve, de az emberi tevékenység áll a hátterükben. Ennek felismerése azonban nem csak

Az autizmus világnapja minden évben április 2-án van. Ezen a napon civil szervezetek, alapítványok közösen lépnek fel az autista emberekért. E betegségben szenvedő személyek ugyanolyan emberek, mint mi, őket is megilletik az alkotmányos alapjogok és az emberi méltóság tiszteletben tartása. Fontos, hogy integrálni tudjuk őket a társadalomba, hogy közel hasonlóan teljeskörű életet élhessenek, mint mi.